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 MONTROUGE - M°4 mairie de Montrouge 


PILATES




Le pilates en quelques mots : exercices, respiration et gymnastique pour la posture et la forme physique.
Le pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux
qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Par cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
Les cours vous permettront d'effectuer un travail approfondi sur votre corps et de le remodeler.
 
Cours pour adultes tous niveaux
 
Lundi : 18h - 19h (salle 1)
Lundi : 19h - 20h (salle 2)

Lundi : 19h - 20h (salle 1)
Lundi : 20h- 21h 
(salle 1)
Mardi : 12h30 -13h30 (salle 1)
Jeudi : 12h30 -13h30 (salle 1)
Jeudi : 19h15 - 20h15 (salle 2)
Jeudi : 20h15 - 21h15 (salle 2)
Vendredi : 18h - 19h (salle 1)
Vendredi : 19h - 20h (salle 1)
Samedi : 10h - 11h (salle 1)
Samedi : 11h15 - 12h15 (salle 1)

Tarifs : 380 € l'année (adhésion de 40 € incluse)
Payable en 3 fois sans frais

Séance d'essai : 15 € - dans la limite des places disponibles (nous contacter au préalable)

Reprise des cours à partir de la semaine du 20 septembre 2021.
Les cours de pilates ne sont pas dispensés pendant les vacances scolaires et certains jours fériés, cf le réglement.


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